Provas
Encontre sua próxima prova.
Escolheu a prova? Chegue à largada com a saúde e o treino avaliados por um médico do esporte.
Principais provas do Brasil em 2026 e 2027. Datas conferidas em setembro de 2026 nos sites oficiais e de inscrição. Confira sempre a página da prova antes de se inscrever.
Avaliação pré-prova
Da inscrição à largada, com um médico do esporte
Uma consulta antes da prova para avaliar saúde, treino e preparação, e ajustar o plano até o dia da largada.
É assessoria de corrida ou treinador? Veja como trabalhamos com grupos.
- Avaliação clínica e do seu histórico de treino e de lesões
- Leitura dos seus exames com foco na prova que você vai correr
- Plano até a largada: volume, recuperação, hidratação e a semana da prova
Ferramentas
Para planejar a sua prova
Ritmo, hidratação e carboidrato, calculados no seu navegador. Ver todas as ferramentas.
Pace, previsão de prova e ritmos de treino
A partir de uma prova recente, estime tempos em outras distâncias e ritmos para cada tipo de treino.
Abrir a ferramentaProvaTaxa de sudorese e plano de hidratação
Pese-se antes e depois do treino e descubra quanto líquido você perde por hora.
Abrir a ferramentaProvaCarboidrato na prova e no dia a dia
Veja quanto carboidrato consumir por hora na prova, quantos géis levar e a meta diária pela carga de treino.
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